La vitamina D3 è anche chiamata vitamina del sole, poiché il corpo può produrla da sola, ma solo con una sufficiente esposizione al sole. Le persone trascorrono sempre meno tempo al sole, poiché la nostra giornata lavorativa è principalmente limitata agli spazi chiusi e nelle ore in cui l’influenza dei raggi solari è più forte e anche più benefica ed efficace per la salute. Questo vale anche per i bambini e gli anziani.

Quali sono le principali caratteristiche della vitamina D3?

La vitamina D3 è una vitamina liposolubile. Svolge un ruolo importante nello sviluppo e nella salute di ossa e denti e nel rafforzamento del sistema immunitario. Inoltre, stimola anche l’intestino tenue ad assorbire efficacemente il calcio dalla dieta, che è anche un minerale importante per la salute delle ossa.

La vitamina D3 è l’unica vitamina che il corpo può biosintetizzare nella pelle, con l’aiuto della luce ultravioletta (UVB). È noto per la sua funzione nel metabolismo del calcio e del fosforo, che supporta il funzionamento delle funzioni neuromuscolari e l’ossificazione dei tessuti ossei. Secondo l’ultima ricerca, hanno anche scoperto che la vitamina D3 svolge un ruolo importante nella regolazione del sistema immunitario e nella protezione dell’organismo nella prevenzione delle malattie infettive croniche.*[i][1]

Nella vita anziana, la carenza di vitamina D provoca disturbi nel metabolismo del calcio dalla dieta, che possono portare a una minore densità ossea e un rischio maggiore di fratture e osteoporosi. I neonati e i bambini piccoli sono i più esposti alla carenza di vitamina D. Pertanto, è necessario essere consapevoli che la carenza di vitamina D è pericolosa anche per neonati e bambini piccoli, poiché può portare al rachitismo.

Di quanta ne ha bisogno il corpo?

Ne abbiamo bisogno per il normale funzionamento di tutte le funzioni vitali e per mantenere un forte sistema immunitario.

I fabbisogni di vitamine e minerali variano da persona a persona e di giorno in giorno e dipendono da varie influenze esterne e interne.

La ricerca ha dimostrato che la maggior parte della popolazione non consuma quantità sufficienti di vitamina D3. Secondo le ultime raccomandazioni e in completa assenza di biosintesi, il corpo umano ha bisogno di 20 µg di vitamina D al giorno.

Dove lo prendiamo?

Un’assunzione sufficiente di vitamina D3 è una grande sfida per tutti noi. Purtroppo nella dieta non ce n’è abbastanza, e spesso si riduce anche l’esposizione al sole, perché nei mesi estivi, quando il sole è più forte, si resta all’ombra, per prudenza e paura delle conseguenze negative di ustioni, proteggiamo la pelle con creme protettive, spesso con fattori di protezione elevati.

Tutto questo “nascondersi dal sole” provoca una produzione insufficiente di vitamina D nel corpo. La produzione propria di vitamina D3 nell’uomo è molto più elevata rispetto all’assunzione di vitamina D3 con la dieta. Va sottolineato che per una formazione sufficiente di vitamina D, almeno un quarto della superficie della pelle deve essere esposto.

Se esponiamo solo il viso e le mani al sole, come è comune durante i mesi invernali, il corpo non riesce a produrre abbastanza vitamina D3. La vitamina D3 è presente solo in alcuni alimenti, come pesce grasso, uova e latte fortificato o prodotti grassi. Tuttavia, la quantità di vitamina D3 che l’organismo riesce ad ottenere dalla dieta è trascurabile e il cibo da solo non riesce a coprire il fabbisogno giornaliero di questa vitamina.

È per questo motivo che la professione professionale è sempre più favorevole all’aggiunta di vitamina D3 con l’ausilio di integratori alimentari, che aiutano nel normale funzionamento delle funzioni corporee

La vitamina D3 microincapsulata dal lichene dei cervi è adatta anche ai vegani. La speciale e innovativa tecnologia di microincapsulazione garantisce il completo assorbimento e la veicolazione mirata dei principi attivi.

La vitamina D3 in forma microincapsulata ha un’elevata biodisponibilità e poiché la vitamina D3 nella capsula microincapsulata è già disciolta in una goccia d’olio, è garantito un buon assorbimento e indipendente dalla composizione del nostro pasto.

Una capsula contiene D3 3800 iU, che è il valore più alto consentito sul mercato sloveno.

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La vitamina D3 è una vitamina estremamente importante per il normale funzionamento dell’organismo. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario, aiuta a mantenere la normale densità ossea, svolge un ruolo importante nel mantenimento di denti sani. Con i prodotti Biostile soddisferai il fabbisogno di vitamina D3 dell’organismo e porterai qualcosa di estivo nella tua vita, anche nelle giornate invernali.

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[1] www.who.int/topics/eng (NIJZ)